{"title":"Cours","description":null,"products":[{"product_id":"tout-relacher-programme-stoicien-pensees-en-boucle","title":"Tout Relâcher","description":"\u003cp\u003eUn message arrive : « On peut se parler demain ? » Cinq mots. En deux secondes, votre esprit en a écrit cinquante derrière : le dossier en cours, la phrase de l'autre jour, la façon dont tout cela va finir. Vous reprenez ce que vous faisiez, et la pensée repart toute seule, au feu rouge, devant l'évier, au milieu d'une phrase qu'on vous adresse.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCombien de conversations terminées avez-vous rejouées cette semaine ? Combien en avez-vous répété qui n'ont jamais eu lieu ? Celle qui revient le plus commence toujours par les mêmes mots. Vous la connaissez par cœur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVous avez sans doute déjà essayé de la faire taire. La radio, un placard à ranger, un écran. Ça tient quelques minutes, puis tout repart là où ça s'était arrêté. Vous êtes en nombreuse compagnie, et votre esprit fonctionne très bien. Il travaille même trop bien.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUn esprit qui travaille trop bien\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eImaginez une meule de moulin. Quand le grain vient à manquer, elle continue de tourner. Pierre contre pierre, elle chauffe, et une petite sonnette retentit pour prévenir que la trémie est vide.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eL'esprit qui tourne en boucle ressemble à cette meule. Il fait ce que l'espèce humaine sait faire de mieux : imaginer demain, rejouer hier, voir le danger avant qu'il arrive. Sénèque l'écrivait déjà à un ami : la prévoyance, « le plus grand bien de la condition humaine », s'est tournée en mal. Elle tourne simplement à vide. Le meunier, lui, règle l'eau, règle l'écart entre les pierres, et choisit ce qu'il verse. Ces dix jours suivent ses gestes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAu bout de dix jours\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe même message arrive. La sonnette retentit, vous l'entendez. Vous reconnaissez la boucle à ses quatre premiers mots, vous l'appelez par le nom que vous lui avez donné, et vous gardez la seule phrase qui s'est réellement passée. Puis vous revenez à ce que vous faisiez, et vous ajoutez un trait sur votre papier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa meule tournera toute votre vie, et c'est une chance. Vous choisissez ce qu'elle moud.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes dix jours\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 1 · La sonnette.\u003c\/strong\u003e Repérer le moment où la boucle démarre, et noter ses quatre premiers mots.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 2 · Trois sortes de cailloux.\u003c\/strong\u003e Regarder ce que la meule broie : ce qui a été grossi, devancé ou inventé.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 3 · Un nom pour chaque caillou.\u003c\/strong\u003e Baptiser vos boucles les plus fidèles, et les regarder depuis le bord.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 4 · Le premier messager.\u003c\/strong\u003e Séparer le fait réel de tout ce que la boucle y ajoute, en deux lignes sur papier.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 5 · La vanne.\u003c\/strong\u003e Ramener la boucle à la vitesse de la main, celle où l'on peut de nouveau s'arrêter.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 6 · L'eau qui est passée.\u003c\/strong\u003e Ranger chaque pensée entre « déjà passé » et « à venir », et retrouver l'heure qui vient.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 7 · La trempure.\u003c\/strong\u003e Donner rendez-vous à la boucle qui insiste, et desserrer les pierres d'un cran.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 8 · Le métier du meunier.\u003c\/strong\u003e Compter vos retours : chacun est une répétition gagnée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 9 · Du vrai grain.\u003c\/strong\u003e Quinze minutes d'une tâche qui occupe les mains et laisse quelque chose à toucher.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 10 · Ce que la meule moud.\u003c\/strong\u003e Relire votre papier du premier jour, et choisir ce que votre esprit moudra demain.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eUne journée\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn texte à lire\u003c\/strong\u003e, huit à dix minutes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe geste du jour\u003c\/strong\u003e, dans son encadré, cinq à quinze minutes, en pleine journée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa phrase antique\u003c\/strong\u003e qui l'accompagne, avec sa référence : Sénèque, Épictète, Marc Aurèle, Chrysippe, Musonius Rufus.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUne page de carnet faite pour ce jour-là\u003c\/strong\u003e : tableau, colonnes ou cases, selon le geste.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eComptez un quart d'heure à vingt-cinq minutes. Ce que vous notez le premier jour sert dès le deuxième, et vous le relisez au dixième. Aucune lecture préalable n'est nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que vous recevez\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn PDF de plus de 100 pages, téléchargeable dès la confirmation de votre commande, lisible sur téléphone, tablette ou ordinateur. Les pages de carnet s'impriment si vous préférez écrire à la main.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe programme complet\u003c\/strong\u003e : dix textes, dix gestes, dix phrases antiques, dix pages de carnet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa lettre d'ouverture\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ele mode d'emploi\u003c\/strong\u003e, pour bien commencer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe Jour 0\u003c\/strong\u003e, avec votre engagement à signer et la frise de vos dix jours.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVotre courbe\u003c\/strong\u003e : une note de 0 à 10 chaque jour, que vous reportez au dixième pour voir le chemin parcouru.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUne lettre à relire dans trente jours\u003c\/strong\u003e, écrite de votre main.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa trousse de la meule\u003c\/strong\u003e, une carte à garder sur vous : toute la séquence en soixante secondes, pour le moment où la boucle démarre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand ça coince\u003c\/strong\u003e, huit obstacles fréquents, de « j'ai sauté trois jours » à « et si ce que je crains est réel ? », avec leur réponse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAprès le jour 10\u003c\/strong\u003e, un plan pour les semaines qui suivent.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa bibliothèque\u003c\/strong\u003e, toutes les sources, et où lire ces textes en entier, gratuitement.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eQui vous accompagne\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe programme vient de Sagesse Stoïcienne, \u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCfCwgN9SAXTCgBJIJrAR1eg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ela chaîne YouTube\u003c\/a\u003e que suivent 310 000 abonnés. Vous y retrouvez la même voix, posée à côté de vous, avec ce que seule la page permet : un geste par jour, et un carnet qui garde la trace de ce que vous avez relevé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour aller plus loin\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/blogs\/guidesetarticlesstoicisme\/stoicisme\"\u003eStoïcisme : le guide complet\u003c\/a\u003e, pour situer Sénèque, Épictète et Marc Aurèle.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/blogs\/guidesetarticlesstoicisme\/fuir-nest-pas-guerir-sagesse-stoicienne\"\u003eFuir n'est pas guérir : sagesse stoïcienne face à l'évasion\u003c\/a\u003e, sur la radio, le placard à ranger et l'écran.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/blogs\/guidesetarticlesstoicisme\/stoicisme-face-a-l-incertitude-moderne\"\u003eLe stoïcisme face à l'incertitude moderne\u003c\/a\u003e, sur l'esprit qui imagine demain.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e29 €, une fois\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe programme et tous ses compléments, téléchargés aujourd'hui et gardés aussi longtemps que vous le voudrez. Cela fait 2,90 € par jour du programme, pour une meule qui tournera toute votre vie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe jour 1 commence par un papier plié en quatre, glissé dans votre poche. Il se fait aujourd'hui, au milieu de n'importe quelle journée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVos questions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment recevez-vous le programme ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe PDF se télécharge dès la confirmation de votre commande.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de temps faut-il chaque jour ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUn quart d'heure à vingt-cinq minutes : huit à dix minutes de lecture, puis un geste de cinq à quinze minutes, en pleine journée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFaut-il avoir déjà lu les stoïciens ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAucune lecture préalable n'est nécessaire. Chaque phrase antique est donnée avec sa référence, et la bibliothèque, à la fin du programme, indique où lire ces textes en entier, gratuitement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSur quel support le lire ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSur téléphone, tablette ou ordinateur. Les pages de carnet se remplissent directement à l'écran, ou s'impriment si vous préférez écrire à la main. Le sommaire est cliquable pour aller droit au jour du moment.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEt si vous sautez un jour ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLe chapitre « Quand ça coince » répond à ce cas, avec sept autres obstacles fréquents. Vous reprenez là où vous en étiez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue se passe-t-il après le dixième jour ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUn plan pour les semaines qui suivent est inclus, avec la trousse de la meule, une carte à garder sur vous.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eS'agit-il d'un abonnement ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIl s'agit d'un achat unique de 29 €. Le programme et ses compléments restent à vous, aussi longtemps que vous le voudrez.\u003c\/p\u003e","brand":"Sagesse Stoïcienne","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50361916227722,"sku":"TR-PDF-10J","price":29.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6682\/6122\/files\/tout-relacher-programme-stoicien-livre-pdf.png?v=1791206904"},{"product_id":"l-initiation-14-jours-pour-vivre-en-stoicien","title":"L'Initiation","description":"\u003cp\u003eUn dimanche, entre le plat et le dessert, quelqu'un annonce une mauvaise nouvelle. Vous restez droit sur votre chaise, vous posez deux questions pratiques sur la suite, et vous tenez. Plus tard, dans la cuisine, pendant que vous rincez les verres, une tante vous pose la main sur le bras : « Toi, tu es bien stoïque. » Et vous restez là, le torchon à la main, sans trop savoir si c'était un compliment.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStoïque. Le mot est passé dans la langue avec ce sens-là : celui qui serre les dents, qui encaisse, que rien ne fait broncher. Une statue de marbre. Et si vous êtes de ceux qui rougissent vite, dont la voix tremble sur la première syllabe, vous vous êtes peut-être dit que cette philosophie était faite pour d'autres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePensez à une statue grecque. Vous la voyez blanche, j'imagine, lisse et froide. C'est ce que les musées nous montrent depuis plus de deux siècles.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eUne école qui avait des couleurs\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCes statues étaient peintes. On a retrouvé des traces de pigments sur un grand nombre de sculptures et de temples grecs, au creux des plis, sur les lèvres, autour des yeux. Leurs couleurs exactes restent inconnues, et les copies colorées qu'on voit dans certaines expositions sont des hypothèses savantes. La couleur, elle, était là. Le blanc est l'œuvre du temps.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe stoïcisme a connu le même sort. Il doit son nom à un lieu d'Athènes, la Stoa Poikilè, le Portique peint, couvert de grands tableaux, où Zénon enseignait en allant et venant sous les colonnes. Vers la fin du IVe siècle, un proconsul romain a fait emporter ces tableaux, et un voyageur, Synésios, a écrit que le portique ne méritait plus son nom. On a gardé le marbre. On a perdu la couleur : la joie, l'amitié, ce qu'on doit aux autres, la peur et la colère regardées de très près.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAu quatrième jour, vous montez sur un bateau pris dans la tempête, et vous regardez un philosophe stoïcien pâlir, comme tout le monde à bord. Épictète l'avait écrit : le sage lui-même pâlit. Cette école a été pensée pour des gens qui ressentent. Ces quatorze jours lui rendent ses couleurs, une par jour.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAu bout de quatorze jours\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVous dépliez un petit papier rangé depuis le premier jour. Trois mots y sont écrits, ceux que « stoïcien » vous évoquait alors. En face, vous en écrivez trois nouveaux. Au mur, la fresque a retrouvé ses quatorze couleurs, et chacune a été posée par votre main, le jour où vous aviez fait le geste.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEntre-temps, vous avez pratiqué ce que ces hommes pratiquaient : le tri entre ce qui dépend de vous et le reste, l'instant qui suit le premier mouvement, le fait séparé du jugement, les quatre vertus, l'examen de fin de journée, le compte des heures. Vous savez qui étaient Zénon, Cléanthe, Épictète, Sénèque et Marc Aurèle, et où les lire en entier. Le reste se fait en marchant, comme Zénon sous son portique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLes quatorze jours\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuatre temps : entrer, voir, agir, habiter.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 1 · Le Portique peint.\u003c\/strong\u003e Écrire en trois mots ce que « stoïcien » évoque pour vous, puis plier le papier jusqu'au dernier jour.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 2 · L'empereur à l'école.\u003c\/strong\u003e Choisir votre quart d'heure fixe, votre école pour les treize jours qui suivent.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 3 · Ce qui est à vous.\u003c\/strong\u003e Trier vos soucis du jour en deux colonnes, et barrer la seconde d'un seul trait.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 4 · Le visage qui pâlit.\u003c\/strong\u003e Noter une réaction vive, puis l'instant d'après : avez-vous dit oui, ou attendu ?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 5 · Le jugement.\u003c\/strong\u003e Écrire mot pour mot une phrase qui vous a blessé, puis tout ce que vous y avez ajouté.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 6 · La joie.\u003c\/strong\u003e Repérer une joie calme, celle qui tiendrait encore si personne au monde n'en savait rien.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 7 · Les quatre vertus.\u003c\/strong\u003e Demander à une situation du jour quelle vertu elle réclame, et faire un geste dans ce sens.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 8 · Les rôles.\u003c\/strong\u003e Lister les rôles que vous portez, et écrire ce que l'un d'eux demande de vous aujourd'hui.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 9 · Les cercles.\u003c\/strong\u003e Dessiner vos cercles, y placer des prénoms, et rapprocher une personne du centre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 10 · La lutte.\u003c\/strong\u003e Nommer une difficulté comme on nomme un adversaire, et choisir votre prise.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 11 · Le matin.\u003c\/strong\u003e Avant le premier écran, une phrase : pour quel travail d'humain vous vous levez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 12 · L'examen.\u003c\/strong\u003e Trois questions en fin de journée, devant un tribunal bienveillant.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 13 · Le temps.\u003c\/strong\u003e Faire le relevé des heures d'hier, et reprendre une heure de demain à votre compte.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eJour 14 · La fresque rendue.\u003c\/strong\u003e Relire vos trois mots du premier jour, en écrire trois nouveaux, et colorier le dernier panneau.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eUne journée\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn texte à lire\u003c\/strong\u003e, six à huit minutes, qui part d'une scène de votre vie avant de vous emmener à Athènes ou à Rome.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe geste du jour\u003c\/strong\u003e, expliqué pas à pas, de trois à quinze minutes, sur papier, en pleine journée.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa phrase antique\u003c\/strong\u003e qui l'accompagne, avec sa référence : Épictète, Sénèque, Marc Aurèle, Diogène Laërce, Aulu-Gelle, Musonius Rufus, Hiéroclès.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUne page de carnet faite pour ce jour-là\u003c\/strong\u003e : deux colonnes pour trier, une grille pour noter une réaction, des cercles pour placer des noms.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUn panneau de la fresque\u003c\/strong\u003e à colorier, une fois le geste fait.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eComptez un quart d'heure, à heure fixe, que vous choisissez au deuxième jour. Ce que vous écrivez le premier jour vous attend au quatorzième. Aucune lecture préalable n'est nécessaire.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que vous recevez\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUn PDF de plus de 140 pages, téléchargeable dès la confirmation de votre commande, lisible sur tablette ou ordinateur. Il s'imprime en A5, ou sur des feuilles A4 pliées en deux, si vous préférez écrire à la main. Une version téléphone l'accompagne.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe programme complet\u003c\/strong\u003e : quatorze textes, quatorze gestes, quatorze phrases antiques, quatorze pages de carnet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa lettre d'ouverture\u003c\/strong\u003e et \u003cstrong\u003ele mode d'emploi\u003c\/strong\u003e, avec l'école de quinze minutes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe Jour 0\u003c\/strong\u003e, avec votre engagement à signer, vos deux jokers et la frise des quatorze jours.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa fresque à colorier\u003c\/strong\u003e : quatorze panneaux au trait, un par jour, à imprimer et à accrocher là où vous la verrez.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa galerie des Stoïciens\u003c\/strong\u003e : huit portraits, de Zénon à Marc Aurèle, chacun avec ses dates, une scène tirée des textes anciens et une phrase.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLe petit lexique\u003c\/strong\u003e : seize mots grecs et latins, de \u003cem\u003elogos\u003c\/em\u003e à \u003cem\u003eprohairesis\u003c\/em\u003e, chacun en une ou deux lignes, avec le jour où vous l'avez rencontré.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand ça coince\u003c\/strong\u003e : huit obstacles fréquents, de « j'ai sauté deux jours » à « je ressens trop pour être stoïcien », avec leur réponse.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAprès le jour 14\u003c\/strong\u003e : un ordre de lecture, Sénèque, puis Épictète, puis Marc Aurèle, et un rendez-vous dans trente jours.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa bibliothèque\u003c\/strong\u003e : la source de chaque phrase antique, et où lire ces textes en entier, gratuitement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eLa phrase à garder\u003c\/strong\u003e, sur une dernière page à découper.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eUne version téléphone\u003c\/strong\u003e, en gros caractères et au format allongé, pour lire sans zoomer.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eQui vous accompagne\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCe cours vient de Sagesse Stoïcienne, \u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCfCwgN9SAXTCgBJIJrAR1eg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"\u003ela chaîne YouTube\u003c\/a\u003e que suivent 310 000 abonnés. Vous y retrouvez la même voix, posée à côté de vous, qui apprend encore elle aussi, avec ce que seule la page permet : un geste par jour, un carnet qui garde la trace de ce que vous avez écrit, et une fresque qui se remplit sous vos yeux.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePour aller plus loin\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/blogs\/guidesetarticlesstoicisme\/stoicisme\"\u003eStoïcisme : le guide complet\u003c\/a\u003e, pour situer Zénon, Sénèque, Épictète et Marc Aurèle avant de commencer.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/tout-relacher-programme-stoicien-pensees-en-boucle\"\u003eTout Relâcher\u003c\/a\u003e, l'autre cours de la collection : dix jours pour l'esprit qui tourne en boucle.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e39 €, une fois\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLe cours et tous ses compléments, téléchargés aujourd'hui et gardés aussi longtemps que vous le voudrez. Cela fait moins de 2,80 € par jour du programme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLe jour 1 commence par un bout de papier, un stylo et trois mots. Il se fait aujourd'hui, au milieu de n'importe quelle journée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVos questions\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComment recevez-vous le cours ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLes fichiers se téléchargent dès la confirmation de votre commande.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCombien de temps faut-il chaque jour ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUn quart d'heure environ : six à huit minutes de lecture, puis un geste de trois à quinze minutes selon le jour, sur papier.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFaut-il connaître le stoïcisme ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAucune lecture préalable n'est nécessaire. Le cours part de zéro, chaque phrase antique est donnée avec sa référence, et le petit lexique reprend les mots grecs et latins rencontrés en route.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSur quel support le lire ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eVous recevez deux fichiers : le livret A5, idéal sur tablette, ordinateur ou imprimé, et une version téléphone en gros caractères. Les pages de carnet et la fresque s'impriment, ou se recopient dans un cahier ordinaire.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFaut-il savoir dessiner ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUn coup de crayon suffit. Les couleurs sont libres, et un panneau colorié de travers compte autant qu'un autre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEt si vous sautez un jour ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eVous avez deux jokers. Le panneau reste blanc, il attend son tour, et vous reprenez le lendemain à votre heure habituelle. Le chapitre « Quand ça coince » répond à ce cas, avec sept autres obstacles fréquents.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuelle différence avec Tout Relâcher ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTout Relâcher accompagne, en dix jours, l'esprit qui tourne en boucle. L'Initiation présente l'école entière, ses figures, ses idées et ses pratiques, en quatorze jours. Les deux se suivent dans l'ordre que vous voulez.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eS'agit-il d'un abonnement ?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eIl s'agit d'un achat unique de 39 €. Le cours et ses compléments restent à vous, aussi longtemps que vous le voudrez.\u003c\/p\u003e","brand":"Sagesse Stoïcienne","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50362752925834,"sku":"INI-PDF-14J","price":39.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0625\/6682\/6122\/files\/l-initiation-cours-stoicien-livre-tablette.jpg?v=1791215743"}],"url":"https:\/\/sagessestoicienne.com\/collections\/cours.oembed","provider":"Sagesse Stoïcienne","version":"1.0","type":"link"}