L'Initiation

Un dimanche, entre le plat et le dessert, quelqu'un annonce une mauvaise nouvelle. Vous restez droit sur votre chaise, vous posez deux questions pratiques sur la suite, et vous tenez. Plus tard, dans la cuisine, pendant que vous rincez les verres, une tante vous pose la main sur le bras : « Toi, tu es bien stoïque. » Et vous restez là, le torchon à la main, sans trop savoir si c'était un compliment.

Stoïque. Le mot est passé dans la langue avec ce sens-là : celui qui serre les dents, qui encaisse, que rien ne fait broncher. Une statue de marbre. Et si vous êtes de ceux qui rougissent vite, dont la voix tremble sur la première syllabe, vous vous êtes peut-être dit que cette philosophie était faite pour d'autres.

Pensez à une statue grecque. Vous la voyez blanche, j'imagine, lisse et froide. C'est ce que les musées nous montrent depuis plus de deux siècles.

Une école qui avait des couleurs

Ces statues étaient peintes. On a retrouvé des traces de pigments sur un grand nombre de sculptures et de temples grecs, au creux des plis, sur les lèvres, autour des yeux. Leurs couleurs exactes restent inconnues, et les copies colorées qu'on voit dans certaines expositions sont des hypothèses savantes. La couleur, elle, était là. Le blanc est l'œuvre du temps.

Le stoïcisme a connu le même sort. Il doit son nom à un lieu d'Athènes, la Stoa Poikilè, le Portique peint, couvert de grands tableaux, où Zénon enseignait en allant et venant sous les colonnes. Vers la fin du IVe siècle, un proconsul romain a fait emporter ces tableaux, et un voyageur, Synésios, a écrit que le portique ne méritait plus son nom. On a gardé le marbre. On a perdu la couleur : la joie, l'amitié, ce qu'on doit aux autres, la peur et la colère regardées de très près.

Au quatrième jour, vous montez sur un bateau pris dans la tempête, et vous regardez un philosophe stoïcien pâlir, comme tout le monde à bord. Épictète l'avait écrit : le sage lui-même pâlit. Cette école a été pensée pour des gens qui ressentent. Ces quatorze jours lui rendent ses couleurs, une par jour.

Au bout de quatorze jours

Vous dépliez un petit papier rangé depuis le premier jour. Trois mots y sont écrits, ceux que « stoïcien » vous évoquait alors. En face, vous en écrivez trois nouveaux. Au mur, la fresque a retrouvé ses quatorze couleurs, et chacune a été posée par votre main, le jour où vous aviez fait le geste.

Entre-temps, vous avez pratiqué ce que ces hommes pratiquaient : le tri entre ce qui dépend de vous et le reste, l'instant qui suit le premier mouvement, le fait séparé du jugement, les quatre vertus, l'examen de fin de journée, le compte des heures. Vous savez qui étaient Zénon, Cléanthe, Épictète, Sénèque et Marc Aurèle, et où les lire en entier. Le reste se fait en marchant, comme Zénon sous son portique.

Les quatorze jours

Quatre temps : entrer, voir, agir, habiter.

• Jour 1 · Le Portique peint. Écrire en trois mots ce que « stoïcien » évoque pour vous, puis plier le papier jusqu'au dernier jour.
• Jour 2 · L'empereur à l'école. Choisir votre quart d'heure fixe, votre école pour les treize jours qui suivent.
• Jour 3 · Ce qui est à vous. Trier vos soucis du jour en deux colonnes, et barrer la seconde d'un seul trait.
• Jour 4 · Le visage qui pâlit. Noter une réaction vive, puis l'instant d'après : avez-vous dit oui, ou attendu ?
• Jour 5 · Le jugement. Écrire mot pour mot une phrase qui vous a blessé, puis tout ce que vous y avez ajouté.
• Jour 6 · La joie. Repérer une joie calme, celle qui tiendrait encore si personne au monde n'en savait rien.
• Jour 7 · Les quatre vertus. Demander à une situation du jour quelle vertu elle réclame, et faire un geste dans ce sens.
• Jour 8 · Les rôles. Lister les rôles que vous portez, et écrire ce que l'un d'eux demande de vous aujourd'hui.
• Jour 9 · Les cercles. Dessiner vos cercles, y placer des prénoms, et rapprocher une personne du centre.
• Jour 10 · La lutte. Nommer une difficulté comme on nomme un adversaire, et choisir votre prise.
• Jour 11 · Le matin. Avant le premier écran, une phrase : pour quel travail d'humain vous vous levez.
• Jour 12 · L'examen. Trois questions en fin de journée, devant un tribunal bienveillant.
• Jour 13 · Le temps. Faire le relevé des heures d'hier, et reprendre une heure de demain à votre compte.
• Jour 14 · La fresque rendue. Relire vos trois mots du premier jour, en écrire trois nouveaux, et colorier le dernier panneau.

Une journée

• Un texte à lire, six à huit minutes, qui part d'une scène de votre vie avant de vous emmener à Athènes ou à Rome.
• Le geste du jour, expliqué pas à pas, de trois à quinze minutes, sur papier, en pleine journée.
• La phrase antique qui l'accompagne, avec sa référence : Épictète, Sénèque, Marc Aurèle, Diogène Laërce, Aulu-Gelle, Musonius Rufus, Hiéroclès.
• Une page de carnet faite pour ce jour-là : deux colonnes pour trier, une grille pour noter une réaction, des cercles pour placer des noms.
• Un panneau de la fresque à colorier, une fois le geste fait.

Comptez un quart d'heure, à heure fixe, que vous choisissez au deuxième jour. Ce que vous écrivez le premier jour vous attend au quatorzième. Aucune lecture préalable n'est nécessaire.

Ce que vous recevez

Un PDF de plus de 140 pages, téléchargeable dès la confirmation de votre commande, lisible sur tablette ou ordinateur. Il s'imprime en A5, ou sur des feuilles A4 pliées en deux, si vous préférez écrire à la main. Une version téléphone l'accompagne.

• Le programme complet : quatorze textes, quatorze gestes, quatorze phrases antiques, quatorze pages de carnet.
• La lettre d'ouverture et le mode d'emploi, avec l'école de quinze minutes.
• Le Jour 0, avec votre engagement à signer, vos deux jokers et la frise des quatorze jours.
• La fresque à colorier : quatorze panneaux au trait, un par jour, à imprimer et à accrocher là où vous la verrez.
• La galerie des Stoïciens : huit portraits, de Zénon à Marc Aurèle, chacun avec ses dates, une scène tirée des textes anciens et une phrase.
• Le petit lexique : seize mots grecs et latins, de logos à prohairesis, chacun en une ou deux lignes, avec le jour où vous l'avez rencontré.
• Quand ça coince : huit obstacles fréquents, de « j'ai sauté deux jours » à « je ressens trop pour être stoïcien », avec leur réponse.
• Après le jour 14 : un ordre de lecture, Sénèque, puis Épictète, puis Marc Aurèle, et un rendez-vous dans trente jours.
• La bibliothèque : la source de chaque phrase antique, et où lire ces textes en entier, gratuitement.
• La phrase à garder, sur une dernière page à découper.
• Une version téléphone, en gros caractères et au format allongé, pour lire sans zoomer.

Qui vous accompagne

Ce cours vient de Sagesse Stoïcienne, la chaîne YouTube que suivent 310 000 abonnés. Vous y retrouvez la même voix, posée à côté de vous, qui apprend encore elle aussi, avec ce que seule la page permet : un geste par jour, un carnet qui garde la trace de ce que vous avez écrit, et une fresque qui se remplit sous vos yeux.

Pour aller plus loin

• Stoïcisme : le guide complet, pour situer Zénon, Sénèque, Épictète et Marc Aurèle avant de commencer.
• Tout Relâcher, l'autre cours de la collection : dix jours pour l'esprit qui tourne en boucle.

39 €, une fois

Le cours et tous ses compléments, téléchargés aujourd'hui et gardés aussi longtemps que vous le voudrez. Cela fait moins de 2,80 € par jour du programme.

Le jour 1 commence par un bout de papier, un stylo et trois mots. Il se fait aujourd'hui, au milieu de n'importe quelle journée.

Vos questions

Comment recevez-vous le cours ?
Les fichiers se téléchargent dès la confirmation de votre commande.

Combien de temps faut-il chaque jour ?
Un quart d'heure environ : six à huit minutes de lecture, puis un geste de trois à quinze minutes selon le jour, sur papier.

Faut-il connaître le stoïcisme ?
Aucune lecture préalable n'est nécessaire. Le cours part de zéro, chaque phrase antique est donnée avec sa référence, et le petit lexique reprend les mots grecs et latins rencontrés en route.

Sur quel support le lire ?
Vous recevez deux fichiers : le livret A5, idéal sur tablette, ordinateur ou imprimé, et une version téléphone en gros caractères. Les pages de carnet et la fresque s'impriment, ou se recopient dans un cahier ordinaire.

Faut-il savoir dessiner ?
Un coup de crayon suffit. Les couleurs sont libres, et un panneau colorié de travers compte autant qu'un autre.

Et si vous sautez un jour ?
Vous avez deux jokers. Le panneau reste blanc, il attend son tour, et vous reprenez le lendemain à votre heure habituelle. Le chapitre « Quand ça coince » répond à ce cas, avec sept autres obstacles fréquents.

Quelle différence avec Tout Relâcher ?
Tout Relâcher accompagne, en dix jours, l'esprit qui tourne en boucle. L'Initiation présente l'école entière, ses figures, ses idées et ses pratiques, en quatorze jours. Les deux se suivent dans l'ordre que vous voulez.

S'agit-il d'un abonnement ?
Il s'agit d'un achat unique de 39 €. Le cours et ses compléments restent à vous, aussi longtemps que vous le voudrez.